ERGONOMÍA EN EL HOGAR

En el día a día, hacemos actividades que sin darnos cuenta nos suman un punto en contra a nuestra salud, afectando directamente nuestro sistema musculoesquelético.
Vamos a comenzar a prestar un poco más de atención y fomentemos la cultura preventiva!

Ergonomía, Peso y Costumbre

La realidad de muchos, es que desde niños nos hacemos la idea que somos personas que nacemos, crecemos y vivimos manipulando carga pesada. Desde el colegio inicia nuestra labor, bolso, libros, juguetes, potes... En Fin a esa edad pesamos 13 0 15 kg y cargamos entre 5 y 7 kg.

Desde Ahí nace nuestra Cultura de "Cargadores" es lamentable vernos de adultos como nos creamos nuestro "sistema de vida", no nos percatamos de como hacemos las cosas y dejamos en Automático el hecho de actuar sin pensar, forzamos al máximo nuestra columna ejecutando movimientos inadecuados (flexión marcada, extensión, rotación o la sumación de todos).

 

 

 

En una vida tan cambiante,  debemos empezar a incluir la Ergonomía desde la casa, ser ejemplo a seguir de nuestros hijos, en el cole que los profesores faciliten y fomenten información, desde ahí desde esa primera etapa de estudio es donde los niños pueden formar la idea de prevención.
¡La cultura Preventiva es Primordial para Una salud Plena!

Ergonomía

Vídeo Didáctico, en el cual se aprecia definición y aplicación sencilla de lo que es la Ergonomía